2024年10月のイベント予定表
2024/09/30
2024年10月のイベント予定表です。※星（★）の数は体力を表しています。
☆☆ New ☆☆【姿勢改善★】猫背対策！体幹を鍛えて美しい姿勢をマスター！マイナス20歳目指そう
| 日付 | 時間（20分） | 定員 | 金額 | 持ち物・その他 |
| 10月28日（月） | 11:00～、15:10～ | ５名 | 200円 |
【おしりトレーニング★★】音に合わせて筋トレ！魅力的なヒップ・もも尻目指して！
| 日付 | 時間（20分） | 定員 | 金額 | 持ち物・その他 |
| 10月5日（土） | 11:30～ | ５名 | 200円 | |
| 10月21日（月） | 15:20～、18:30～ |
【セルフケア★】サーキットに前おすすめ！血流アップでカラダポカポカ。おうちでできるストレッチ！
| 日付 | 時間（20分） | 定員 | 金額 | 持ち物・その他 |
| 10月12日（土） | 13:00～ | ６名 | 200円 | 長めのタオル |
| 10月22日（火） | 16:00～、18:10～ |
【おなかトレーニング★★】ぽっこりお腹が気になる方に内臓脂肪を燃焼させやすい呼吸法教えます。楽しい腹筋体操も!
| 日付 | 時間（20分） | 定員 | 金額 | 持ち物・その他 |
| 10月11日（金） | 15:10～、18:10～ | ５名 | 200円 | ヨガマット・ バスタオル |
【リフレッシュエクササイズ★★★】リズムに合わせて♪気分爽快 すっきり！
| 日付 | 時間（20分） | 定員 | 金額 | 持ち物・その他 |
| 10月25日（金） | 15:20～、18:20～ | ７名 | 200円 | |
| 10月30日（水） | 15:20～、18:20～ |
【ウォーキング★★】リピーターさん多し、颯爽と歩く姿は若々しい！
| 日付 | 時間（30分） | 定員 | 金額 | 持ち物・その他 |
| 10月23日（水） | 14:00～ | ４名 | 300円 |
