7月の新しい教室は「ゆったり体操教室」を行いました。

ボードステップのアレンジ、どなたでもできる簡単な体操をする教室です。

ひざや腰が痛い方でも挑戦できます。

かるーくリンパを流して血行促進するマッサージをしたり、脳トレをしたり。

むくみを解消すると老廃物が流れ、アンチエイジング効果も高まります。

みんなで楽しく体操を行い、脳トレでは笑い転げるシーンもありました。

運動後は体が温まり、気分スッキリ、肩回りがほぐれたと効果を実感していただきました。

来週は会員様限定で「脂肪燃焼エクササイズ」を予定しています。

とにかく動きたい！リフレッシュしたい！一粒でも多く汗をかきたい方！ご予約をお待ちしております。

みんなで楽しく汗をかきましょう。